Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 6 km 39:20 06:33 p/km Terepfutás	27 Aerobic 1:00:00 IronMax	28 Futás 7.34 km 44:41 06:05 p/km Terepfutás	29 Futás 7.4 km 44:19 05:59 p/km Terepfutás	30	31 Úszás 1.7 km 59:40 35:06 p/km Vegyes úszás	1 Futás 6.8 km 41:48 06:09 p/km Terepfutás	35. hét 4 futás 27.54 km 2:50:08 1 aerobic 1:00:00 1 Úszás 1.7 km 0:59:40
2 Aerobic 1:10:00 Step aerobic	3 Futás 9.5 km 58:32 06:10 p/km Terepfutás	4	5 Futás 7.22 km 43:23 06:01 p/km Terepfutás	6	7 Futás 10.6 km 1:01:46 05:50 p/km Terepfutás	8	36. hét 1 aerobic 1:10:00 3 futás 27.32 km 2:43:41
9 Futás 5.6 km 33:01 05:54 p/km Normál futás	10	11	12 Futás 9.51 km 58:00 06:06 p/km Terepfutás	13 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás	14 Aerobic 1:00:00 IronMax	15 Futás 8.38 km 1:18:13 09:20 p/km Terepfutás	37. hét 3 futás 23.49 km 2:49:14 1 Úszás 2 km 1:00:00 1 aerobic 1:00:00
16	17 Futás 7.73 km 45:24 05:52 p/km Terepfutás	18	19 Futás 10 km 1:01:38 06:10 p/km Terepfutás	20 Aerobic 1:00:00 IronMax Úszás 1.2 km 40:15 33:33 p/km Vegyes úszás Túra 3.5 km 1:06:00 18:51 p/km Séta	21	22 Futás 10.5 km 1:02:00 05:54 p/km Terepfutás	38. hét 3 futás 28.23 km 2:49:02 1 aerobic 1:00:00 1 Úszás 1.2 km 0:40:15 1 túra 3.5 km 1:06:00
23	24 Futás 6 km 35:26 05:54 p/km Terepfutás	25 Bringázás 25 km 1:19:00 03:10 p/km Normál tekerés	26 Futás 10 km 1:01:38 06:10 p/km Terepfutás	27 Aerobic 1:00:00 IronMax	28 Futás 4.4 km 28:04 06:23 p/km Terepfutás	29 Úszás 1.5 km 48:00 32:00 p/km Vegyes úszás Túra 4.8 km 1:35:00 19:48 p/km erdőjárás	39. hét 3 futás 20.4 km 2:05:08 1 bringázás 25 km 1:19:00 1 aerobic 1:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:48:00 1 túra 4.8 km 1:35:00
30	1	2	3	4 Aerobic 1:00:00 IronMax	5 Futás 8.5 km 52:52 06:13 p/km Terepfutás	6 Futás 6.8 km 40:43 05:59 p/km Terepfutás Túra 3.53 km 47:00 13:19 p/km Séta	40. hét 1 aerobic 1:00:00 2 futás 15.3 km 1:33:35 1 túra 3.53 km 0:47:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	106.24 km	11:08:53	10.6 km	1:18:13
Úszás	3	4.7 km	2:28:15	2 km	1:00:00
Bringázás	1	25 km	1:19:00	25 km	1:19:00
Túra	2	8.3 km	2:41:00	4.8 km	1:35:00
Aerobic	4	-	4:10:00	-	1:10:00
Összesen	23	144.24 km	21:47:08	25 km	1:35:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	828.98 km	87:05:11	11.5 km	1:18:13
Úszás	21	28.4 km	16:07:46	2 km	1:00:00
Bringázás	24	1128.54 km	77:03:27	121.2 km	9:18:00
Túra	94	671.63 km	180:53:05	36 km	7:11:00
Aerobic	27	-	27:55:00	-	1:10:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	279	2657.55 km	391:04:29	121.200 km	9:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés